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它被誉为土里“黄金”，这样吃最养生！

2025-03-02 09:34:16 来源： 中梭通在线 本期编辑：张春
一方团圆桌，四季养生菜，山药，性质平和，营养丰富，被人们誉为营养滋补品，素有“天然人参”的美称，怎么吃最滋补？怎么搭配更养生？一起来解锁6种山药的养生吃法～

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山药进补有禁忌



山药性平，食用时一般无明显禁忌，但以下3点亦值得注意。
1. 山药皮中的黏液含有植物碱，部分人接触会引起过敏而全身发痒，在处理时应当戴手套，避免直接接触。

2. 山药养阴而助湿，故湿盛中满者忌服。

3. 山药可涩精止带，具有收敛作用，故感冒、便秘者忌食。

来源丨养生中国综合自中国中医药报、CCTV生活圈

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本文地址：http://www.zgstzx.com/shenghuozaixian/13127.html 本期编辑：张春

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