这是处暑的第一条祝福！

清风破晓，余暑退潮

长空澄澈，霞影悠长

晨雾像一缕轻纱

悄悄抚平起伏的稻浪

晚风像一支彩笔

轻轻点染绯红的夕阳

当最后的暑气溜出屋檐

当稀疏的蝉鸣渐行渐远

当荷花褪去盛夏的浓妆

当稻穗弯下挺直的腰杆

处暑

就来到了我们身边

风从林间踱过

轻轻卷走栀子最后的夏梦

却悄悄捎来桂子初酿的甜香

石榴枝头高挂

葡萄枝蔓染紫

成熟，是秋天庄重的仪式

远处稻田成浪

风一来，便涌起金黄的韵律

万物出暑，天地始肃

芃芃稻香翻涌如诗

在收获的季节里高歌

路旁的树影

蘸着斜阳余晖洒墨作画

在西风乍起的黄昏里

勾勒出灵动的道道涟漪

蝉正以最后的气力

用一曲离歌

告别盛夏

临街的窗前

灯火已初上

人影匆匆，穿过微凉

奔向一处处温柔的微光

家的温度

总在入秋时格外分明

处暑

是夏末最后一朵浪花

也是秋初第一缕微风

愿你于微凉中拾得静定

于丰盈里守住欢喜

处暑

是告别，也是启程

且把余下的日子

轻轻收进温柔的秋

愿所有念念不忘

都化作缓缓清凉

愿所有挥汗如雨的过往

都在此刻酿成金色的诗行

█处暑生活小贴士

处暑是秋季的第二个节气，天气逐渐转凉，早晚温差增大，注意防秋凉，适当增减衣物。

起居方面，宜早睡早起，保证充足的睡眠时间，中午可小憩30分钟，以缓解秋乏。

饮食方面，多吃润肺生津的食物，如银耳、百合、梨、山药等，避免辣椒、生姜等辛辣性食物，可适当吃葡萄、山楂等，减少生冷食物和饮品的摄入。

适当户外运动，可选择温和运动，如散步、太极拳、八段锦等，运动时间宜选择清晨或傍晚运动，避开高温时段，避免大汗淋漓，及时补充水分。

注意调节情志，保持平和的心态，避免情绪激动，可通过听音乐、冥想等方式舒缓情绪。（作者：杨超）

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